Hypnose: sanft, schnell wirksam – und wissenschaftlich fundiert

Beim Rauchen handelt es sich – entgegen der weit verbreiteten Meinung – nicht um ein reines Gewohnheitsproblem, sondern um eine mitunter stark ausgeprägte Sucht, von der sich viele Menschen wieder befreien möchten. Es gibt verschiedene Methoden zur Raucherentwöhnung, doch keine zeigt eine so hohe Wirksamkeit wie die Hypnose. Seit 2006 ist ihre Effektivität in der Raucherentwöhnung wissenschaftlich anerkannt.

Hypnose ist eine wunderbar sanfte und gleichzeitig sehr schnell wirkende Methode, die in der Psychotherapie, im Coaching sowie im Sport- und Businessbereich erfolgreich eingesetzt wird. Ihr Wirkungsort ist das Unterbewusstsein – jener Teil, der zu rund 95 % bestimmt, was und wer wir sind. Hier sind unsere tiefsten Prägungen gespeichert: Glaubenssätze, Erfahrungen, Emotionen, Gewohnheiten sowie Denk- und Verhaltensmuster – und damit auch die Automatismen des Rauchens.

Wie Hypnose wirkt

Während der Hypnose befindest du dich in einem Zustand tiefer Entspannung und zugleich höchster innerer Konzentration. Die Aufmerksamkeit richtet sich nach innen und dein Unterbewusstsein wird direkt angesprochen. Dadurch können Themen, Muster und Gewohnheiten mühelos mit neuen, positiven Gedanken und Gefühlen verknüpft und anders bewertet werden.

Eine Person in hypnotischer Trance ist:

• wach
• ansprechbar
• bewegungsfähig
• jederzeit in Kontrolle
• und erinnert sich an alles

Hypnose kann niemanden zu etwas überreden, das nicht den eigenen Werten entspricht. Jede Hypnose ist eine Form der Selbsthypnose und du bestimmst selbst, wie tief du in den Trancezustand gleitest, in genau dem Tempo, das sich für dich sicher und wohltuend anfühlt.

Das Tübinger Programm: wissenschaftlich geprüft, seit 20 Jahren bewährt

In der Raucherentwöhnung ist es oft schwierig, den nötigen Willen allein aufzubringen und dauerhaft aufzuhören. Versuche im Alleingang führen nachweislich nur bei 3–10 % der Menschen zum Erfolg. Programme zur Raucherentwöhnung ohne Hypnose erreichen nur eine Erfolgsquote etwa 25 %. Vertraue deshalb auf ein wissenschaftlich fundiertes und erfolgreich erprobtes Konzept und werde auch du dauerhaft rauchfrei dank Hypnose.

Das Tübinger Programm zur Raucherentwöhnung wurde von der Psychologin Dr. Cornelie Schweizer in Zusammenarbeit mit der Universität Tübingen unter der Leitung von Prof. Dr. Dirk Revenstorf entwickelt und an 149 Probanden evaluiert. Die Ergebnisse waren herausragend: 50 % der Teilnehmenden am Gruppenprogramm waren auch nach einem Jahr noch abstinent. Das ist eine herausragende Quote im Suchtbereich. Kein Programm wurde bislang so erfolgreich getestet wie das Tübinger Programm. Es ist ein Gesamtbehandlungskonzept, das alle Aspekte der Nikotinsucht berücksichtigt. Es arbeitet sowohl auf der Verhaltensebene – durch das Erlernen neuer Strategien zum Umgang mit der Sucht – als auch auf der unbewussten Ebene – durch die Nutzung der Kraft des Unterbewusstseins im Rahmen der Hypnoseeinheiten. Durch die Dynamik in der Gruppe ist das Programm zusätzlich besonders effektiv. Hier findest du einen Überblick über die Studie.